دراسة نفسية تكشف: إيقاف تنبيهات وسائل التواصل لثلاثة أسابيع يقلل العزلة ويعزز التركيز

أكد استشاري الطب النفسي، عبد الإله الحديثي، على التأثيرات الكبيرة التي تتركها مواقع التواصل الاجتماعي على النفس البشرية. وأوضح، خلال تصريحات متلفزة عبر قناة الإخبارية، أن محاولة متابعة كل ما يحدث تعد من أبرز مسببات القلق والتوتر لدى الأفراد.

وأشار الحديثي إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت أن الاستغناء عن تنبيهات منصات التواصل الاجتماعي لمدة ثلاثة أسابيع يسهم بشكل ملحوظ في تقليل الشعور بالعزلة ورفع مستوى التركيز. وشدد في السياق ذاته على أهمية الاقتصار على استهلاك المحتوى المفيد لفترات زمنية محددة، مع ضرورة تخصيص وقتاً لممارسة الهوايات، والاهتمام بالجانب الديني، والوفاء بالمسؤوليات المختلفة.