أستاذ طب النوم يحذر: السعوديون بين أقل الشعوب نوماً وأهمية بالغة لتوقيت الليل

أكد أحمد باهمام، أستاذ طب النوم في جامعة الملك سعود، على الدور الحيوي الذي يمثله النوم في حياة الإنسان، لافتاً إلى أن الإحصاءات توضح أن السعوديين يُصنفون ضمن أقل الشعوب نوماً خلال ساعات الليل.

وفي مداخلة له عبر برنامج «الراصد»، شدد باهمام على أن القيمة الصحية للنوم لا تقتصر على عدد الساعات فحسب، بل تعتمد بشكل أساسي على التوقيت، مبيناً أن النوم ليلاً يحمل فوائد مضاعفة لصحة الجسم وحيويته.

وأضاف أستاذ طب النوم أن هذه الفترة الراسخة من حياة الإنسان تسهم بشكل مباشر في ترميم الخلايا، وتنظيف الجسم، واستعادة وظائفه الحيوية، مما يجعلها ركيزة أساسية لضمان جودة الحياة والصحة العامة.