مغنيسيوم الجلايسينيت: فوائد صحية مثبتة للأشخاص الذين يعانون من نقص، وتحذيرات لمن لديهم مستويات طبيعية

أوضح استشاري وبروفيسور أمراض القلب، خالد النمر، الفوائد الصحية لمغنيسيوم الجلايسينيت. وذكر أن الفوائد تشمل تحسين النوم، وتخفيف القلق الخفيف، وتقليل تقلصات العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون أصلاً من مستويات منخفضة من المغنيسيوم. وأكد النمر أن الأدلة على وجود فوائد صحية لمغنيسيوم الجلايسينيت لدى الأشخاص ذوي المستويات الطبيعية من المغنيسيوم ضعيفة جداً ولا يمكن الاعتماد عليها.