ليست الشاشات وحدها: أسباب غير معلنة وراء تراجع بصر الأطفال

كشفت طبيبة العيون يلينا بولونينا أن تدهور الرؤية لدى الأطفال لا يقتصر فقط على الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية، بل توجد عوامل أخرى تؤثر بشكل مباشر على صحة العين، وتشمل قلة التعرض لضوء الشمس، والإضاءة غير الملائمة، إلى جانب العوامل الوراثية والنظام الغذائي.

وأوضحت الدراسات أن قصر النظر لا يرتبط بالإجهاد البصري بمفرده، بقدر ما ترتبط المشكلة بقلة الوقت الذي يقضيه الأطفال في الهواء الطلق خلال ساعات النهار، خصوصاً لمن يدرسون لفترات طويلة. وتسهم أشعة الشمس في الهواء الطلق في تحفيز إنتاج الدوبامين بشبكية العين، وهو ناقل عصبي يسهم في إبطاء النمو المفرط لمقلة العين المسبب لقصر النظر، وهي آلية تقل فاعليتها عندما يقضي الطفل وقتاً طويلاً داخل الأماكن المغلقة.

كما شددت على ضرورة توفير الإضاءة المناسبة أثناء المذاكرة، مبينة أن الإضاءة غير الكافية تضاعف إجهاد العين. ونصحت بأن يوضع مصباح المكتب على الجانب الأيسر لمستخدمي اليد اليمنى، وعلى الجانب الأيمن لمستخدمي اليد اليسرى، مع التحذير من استخدام المصباح بمفرده في غرفة مظلمة لتجنب التباين الحاد الذي يرهق العينين.

وأشارت بولونينا إلى دور العوامل الوراثية في مشكلات الرؤية، حيث يزداد احتمال الإصابة بقصر النظر إذا كان الأبو يعانون من نفس الحالة، إضافة إلى تأثير سوء التغذية ونقص الفيتامينات الأساسية مثل A وC وE والزنك واللوتين وأحماض أوميغا 3 على صحة الشبكية. واختتمت بالنصح بإدراج أطعمة مفيدة ضمن النظام الغذائي للطفل مثل الأسماك، والبيض، والجزر، والبروكلي، والفلفل الأحمر، والسبانخ، والتوت الأزرق، والحمضيات، والمكسرات.