دليل سراع لتناول أبرز الفواكه الصيفية قبل وداع الموسم

تستوجب بعض الفواكه الصيفية الحرص على تناولها قبل قدوم موسم الخريف، ومنها العنب الذي يعد غنياً بالغلوكوز والفركتوز اللذين يجددان طاقة الجسم. كما يحتوي العنب على مضاد أكسدة يحمي القلب والأوعية الدموية، إضافة لمعدني البوتاسيوم والمغنيسيوم لصحة العضلات والجهاز العصبي. ويتميز التفاح بغناه بالألياف التي تساعد على الهضم، وفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة، ويعزز الشعور بالشبع، وينظم مستويات السكر في الدم، وفقاً لما ورد عبر منصة العربية. وينصح بعض الخبراء بتناول البرقوق لأنه يحسن حركة الأمعاء، فهو غني بالبوتاسيوم الضروري لصحة القلب، فضلاً عن غناه بالمركبات الفينولية التي تخفض الكوليسترول.